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Le Club

Longe-Côte

de Nacre

soutient

AMK

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Octobre 2018 - Regard sur Les Sables d’Olonne : 4ème Championnats de France de Longe Côte 

(Pour le son : Décocher le haut parleur en bas d'image)

Ecoutez : Des Vagues et des Mouettes

LCDN Optimiste

Les championnats régionaux arrivent !

Le programme 2021 (attention, les dates peuvent être modifiées compte-tenu de la crise sanitaire)

-   6 mars 2021 : Championnat régional de Bretagne à Ploudalmézeau.

- 11 avril 2021: Championnat régional de Normandie à Vierville-sur-Mer

   et le championnat régional de PACA à Hyères.

- 17 avril 2021 : Championnat régional des Hauts de France à Sangatte.

- 24 avril 2021 : Championnat régional de Nouvelle Aquitaine sur le lac

  de  Carcans-Maubuisson.

-   1 mai 2021  : Championnat régional des Pays de la Loire à Pornichet.

-   2 mai 2021  : Championnat régional d'Occitanie à Canet.

   

            Retrouvez aussi les résultats, les photos, vidéos et toutes les          informations des précédents championnats   organisés par la FFRandonnée  cliquez ici sur: la page Compétitions !

   Et pour se préparer aux prochaines compétitions :     le groupe fédéral

«entraîneur longe côte»  met à votre disposition une série d’exercices physiques pour vous entrainer, ainsi qu’un plan d’entraînement sur 9 semaines :  (Cliquez)

Avec ça... si c'est pas la  grande forme assurée pour les championnats..?

 Infos  de la FFR                                                         Bon Courage !!!           Jeff

L' Association Longe-Côte de Nacre et les "sorties Club"

       Actuellement les sorties continuent sur la base de  6 personnes maximum encadrants compris

  • dans le strict respect des gestes barrières et d’une distanciation minimale de 2 mètres entre les pratiquants.

Demande d'adhésion au club LCN

 Actuellement, en raison de la situation sanitaire, et des conditions de distanciation imposées par la FFR,

Les  baptêmes, préalables à toute adhésion au Club, sont  toujours reportés ...

L’Association

Longe-Côte de Nacre   

Solidaire

AVEC

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Le site pour les Longeurs

     sur :

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   LE  LONGE CÔTE ...
QUI SOMMES NOUS ?

   Venue des plages du Nord, le courant a mené cette pratique jusqu’aux plages de la côte de Nacre.   

La mer comme vaste terrain de randonnée, les pieds sur terre avec de l’eau jusqu’à la taille, le reste hors de l’eau et la tête un peu dans les nuages. 

En plus c’est beau le long de la côte de Nacre : l’horizon à l’infini que découpe la baie de la Seine et le Havre (signe de mauvais temps quand on voit trop la ville !), le doux ondulement des villas et plages courant de Ouistreham à Luc sur mer, les couleurs blondes, ocres et bleues, quelques rochers ici et là et parfois notre phoque favori ou plus rarement une tribu de dauphins dansant sur les flots.

  Mais ne vous y trompez pas, le longe côte, c’est un sport, un sport vivifiant, tonique, physique.

Ca développe un peu tout, ça fait du bien un peu partout, ça prévient moult maux mais cela reste un sport maritime et donc soumis aux aléas de la mer : vagues, houle, vents, baïnes peuvent parsemer les sorties qui se déroulent toute l’année et comme toute pratique sportive en association, ces sorties sont encadrées et soumises à des règles.

  Dans nos contrées la combinaison est le plus souvent de rigueur, l’hiver nous ressemblons un peu à des scaphandriers mais quel bonheur d’être dans l’eau toute l’année et de profiter des sensations diverses dues au changement de saison.

Le pas du longeur et les mouvements des bras s’apprivoisent au fil des sorties.

La pagaie plus technique, plus rapide, plus physique,  peut être aussi de mise.

Une fois équipés, les sorties se font en longe (en file indienne) afin que les uns et les autres s’économisent dans le sillage des premiers.

  L’association Longe-côte de nacre située à Colleville Montgomery regroupe 60 à 65 adhérents et propose des sorties encadrées plusieurs fois par semaine.

Pour tous renseignements prendre contact avec l’association via le mail : longecotedenacre@laposte.net

(Si le lien ne s'ouvre pas : Copier /Coller dans votre barre d'adresse)

Elisabeth Lemonnier

   Femmes, hommes, d’univers différents, mélange de générations, nous avons en commun l’amour de

la mer, du grand air et de la marche.

Oui, il faut vraiment aimer l’eau pour faire du Longe-côte, et ne pas en avoir peur.

  Aimer les vagues, oser se mesurer à elles.

Savoir être prudent et aussi avoir le goût de l’effort.

Aimer les mouettes et les rencontres.

Christelle Anjou

  Notre Club soutient l'Association AMK , représentée par Christine Pernet.

  Pour soutenir vous aussi  l'association  AMK en Casamance ,

prenez  contact  ou parrainez :

Contact par   longecotedenacre@laposte.net  

ou  Cliquez pour parrainer :  bulletin de Parrainage 

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