Que ce soit dans l’eau, sur les chemins ou en marche nordique participez à la journée interclubs au profit de la ligue contre le cancer le 12 octobre
Le Club
Longe-Côte
de Nacre
soutient
AMK
Le club Longe Côte de Nacre, soutenu par le Comité Départemental de la Randonnée du Calvados, les sections longe côte des clubs de voile de Courseulles et Merville Franceville vous proposent
la Journée Interclubs au profit de la Ligue Contre le Cancer
le 12 octobre 2024 à Colleville-Montgomery Plage
Programme :
9 h 30 : Accueil-café
10 h 00 : Début des activités
13 h 00 : Pique-nique tiré du sac (présence d'une paillote sur place) 14 h 30 : Poursuite des activités
16h30 : Démonstration de sauvetage par la SNSM
Composez votre programme :
Matin :
- Randonnée Longe Côte 5 km réservée aux adhérents des clubs de Longe Côte affiliés à la FFRandonnée. De Colleville poste de secours à Lion l'abri côtier (pause ravitaillement) puis retour Colleville. 2 groupes : vitesse rapide ou vitesse normale.
(Inscriptions possibles pour des sorties découverte ultérieures de Longe Cote.)
- Randonnée pédestre de 11 km ouverte également aux non licenciés FFRandonnée
Après-midi :
- Randonnée Longe Côte 4 km réservée aux adhérents des clubs affiliés à la FFRandonnée. De Colleville poste de secours à Ouistreham poste principal (pause ravitaillement) puis retour à Colleville. 2 groupes : vitesse rapide ou vitesse normale.
Douche possible au Club Océan (à 200 m)
(Inscriptions possibles pour des sorties découverte gratuites ultérieures de Longe Cote).
- Randonnée Marche Nordique d'une durée de 2h (prévoir l’équipement adapté) - Ouverte également aux non licenciés FFRandonnée
- Démonstration de sauvetage par la SNSM
Tarifs :
10 € pour la journée (don supplémentaire possible)
Au profit de la Ligue Contre le Cancer dans le cadre d'Octobre Rose, campagne annuelle de sensibilisation au cancer du sein.
Aucun reçu fiscal ne sera délivré
Inscription obligatoire avant le 09 octobre 2024 sur : https://www.helloasso.com/associations/comite-departemental-de-la- randonnee-pedestre-du-calvados/evenements/journee-interclubs-octobre-rose
Aucune inscription aux activités de la journée ne sera possible sur place.
En cas d'annulation pour cause de force majeure, le don restera acquis.
Pour toute question sur les activités et le programme de la journée, contactez Ethel Poisson : ethel.poisson@orange.fr
Pour toute question concernant les inscriptions, contactez le CDRP 14 au : 02 79 64 20 57 / calvados@ffrandonnee.fr
FFRandonnée Calvados
Maison Départementale des Sports
5 Rue Guyon de Guercheville
14200 Hérouville-Saint-Clair
Tél : 02 79 64 20 57 / calvados@ffrandonnee.fr www.ffrandonnee14.com
Sport
Loisir
Détente
Bravo à toute l’équipe de Longe Côte de Nâcre pour ses 8 médailles au championnat de Normandie de Longe Côte qui s'est déroulé le Samedi 6 avril 2024 sur la plage du Havre:
3 médailles en Or, 4 en Argent et 1 en Bronze
Le club est actuellement complet pour l’année 2023-2024
LE LONGE CÔTE ...
QUI SOMMES NOUS ?
Venue des plages du Nord, le courant a mené cette pratique jusqu’aux plages de la côte de Nacre.
La mer comme vaste terrain de randonnée, les pieds sur terre avec de l’eau jusqu’à la taille, le reste hors de l’eau et la tête un peu dans les nuages.
En plus c’est beau le long de la côte de Nacre : l’horizon à l’infini que découpe la baie de la Seine et le Havre (signe de mauvais temps quand on voit trop la ville !), le doux ondulement des villas et plages courant de Ouistreham à Luc sur mer, les couleurs blondes, ocres et bleues, quelques rochers ici et là et parfois notre phoque favori ou plus rarement une tribu de dauphins dansant sur les flots.
Mais ne vous y trompez pas, le longe côte, c’est un sport, un sport vivifiant, tonique, physique.
Ca développe un peu tout, ça fait du bien un peu partout, ça prévient moult maux mais cela reste un sport maritime et donc soumis aux aléas de la mer : vagues, houle, vents, baïnes peuvent parsemer les sorties qui se déroulent toute l’année et comme toute pratique sportive en association, ces sorties sont encadrées et soumises à des règles.
Dans nos contrées la combinaison est le plus souvent de rigueur, l’hiver nous ressemblons un peu à des scaphandriers mais quel bonheur d’être dans l’eau toute l’année et de profiter des sensations diverses dues au changement de saison.
Le pas du longeur et les mouvements des bras s’apprivoisent au fil des sorties.
La pagaie plus technique, plus rapide, plus physique, peut être aussi de mise.
Une fois équipés, les sorties se font en longe (en file indienne) afin que les uns et les autres s’économisent dans le sillage des premiers.
L’association Longe-côte de nacre située à Colleville Montgomery regroupe 60 à 65 adhérents et propose des sorties encadrées plusieurs fois par semaine.
Elisabeth Lemonnier
Pour tous renseignements prendre contact avec l’association via le mail : longecotedenacre@laposte.net
(Si le lien ne s'ouvre pas : Copier /Coller dans votre barre d'adresse)
Femmes, hommes, d’univers différents, mélange de générations, nous avons en commun l’amour de
la mer, du grand air et de la marche.
Oui, il faut vraiment aimer l’eau pour faire du Longe-côte, et ne pas en avoir peur.
Aimer les vagues, oser se mesurer à elles.
Savoir être prudent et aussi avoir le goût de l’effort.
Aimer les mouettes et les rencontres.
Christelle Anjou
BEST-OF VIDEO 2023
Notre Club soutient l'Association AMK , représentée par Christine Pernet.
Pour soutenir vous aussi l'association AMK en Casamance ,
prenez contact ou parrainez :
Contact par longecotedenacre@laposte.net
