Les rendez vous, événements  à venir... 

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L'INFO

  RENF'O  

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Les prochains rendez vous / sorties Renf'O :

 Samedi 27 mars :  13h - 14h

 Samedi 10 avril :   13h - 14h

         Samedi 24 avril :   11h30 - 12h30

       Samedi 8 mai :       11h00-12h00

       Samedi 22 mai :    10h00-11h00

   Attention prochaine sortie :   

Samedi 19 juin :   9h00 - 10h00

 Renf’O : C’est le nom que Laurent Faure a donné à ses sorties : 

pour Renforcement musculaire dans l’eau.

Renf’O  c'est quoi ?  : une séance de longe côte «dynamique» dans laquelle on fait travailler tous les muscles du corps après une séance d’échauffement !

Ces «sorties particulières» auront lieu le samedi tous les 15 jours en fonction des horaires de marée bien sûr, avec des rendez-vous sur le site habituel de Colleville-Montgomery et seront dirigées par Laurent Faure animateur médico-sportif.

Attention :  le nombre de d'inscrits passe à 12, limite fixée par Laurent

pour un bon suivi des participants.

Ethel gèrera les Doodle .

 

 

 

Les sorties Renf'O sont désormais limitées

à 12 participants.

Avec peut-être … une sortie classique en parallèle ?

A bientôt dans l'eau !

LCDN Optimiste

Le championnat régional  ?

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Annulé

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28 août 2021

Le Championnat régional Normand  devait avoir lieu à Sangatte.

Faute d'avoir trouvé un accord, les responsables de l'organisation

ont dû annuler cette rencontre sportive attendue ...

          

 Retrouvez aussi les résultats, les photos, vidéos et toutes les  informations des précédents championnats   organisés par la FFRandonnée  cliquez ici sur: 

la page Compétition . 

                                                   

DEMANDES de FORMATION D'ASSISTANTS:

Afin de "renforcer" le nombre d'assistants pour encadrer les sorties du club, les adhérents intéressés, peuvent se faire connaître auprès des Directeurs de Sortie ou des membre du CA .

Pré-requis :

Pour devenir "Assistant" au sein du Club Longe-Côte de Nacre, les pré-requis pour la formation sont les suivants:
- Etre adhérent au club.
- Avoir effectué 20 heures de sortie Longe-Côte.  
- Etre titulaire du PSC1. La formation est prise en 

  charge par  le club.
- Participer à une formation en interne (théorique, 

 et pratique : avec sortie d'eau).

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Pour le PSC1 :

Chaque candidat ou groupe devra se rapprocher des organismes qui délivrent cette formation: Pompiers,

la Croix-Rouge, l'UNASS14 , etc...

Cette formation est accessible à tous et dure en général une journée .


A ce jour l'encadrement des sorties au LCDN est composé de  7 Directrices et Directeurs de sortie

et  12 Assistant(e)s .

 

 Voir aussi :    Le Mémento Fédéral de la FF