LE LONGE-CÔTE et les BONNES PRATIQUES
Longe-Côte ou Marche Aquatique :
Activité physique, de loisir ou de compétition, de plaisir et de convivialité, le longe-côte ou marche aquatique consiste à marcher en milieu aquatique (océans, mers, lacs...) avec une hauteur d'eau située entre le nombril et les aisselles, ( immersion minimum au dessus de la taille ) .
Elle se pratique à plusieurs, tout au long de l'année, sur des plages de sable à faible devers ne présentant ni obstacle majeur ( attention aux épis sur nos plages de Colleville Montgomery, Ouistreham, et Hermanville ! ) ni risque particulier.
Le longe côte - marche aquatique est une pratique encadrée et sécurisée dans les clubs affiliés à la FFRandonnée.
Le Longe-Côte - Marche Aquatique, un sport à la portée de tous ?
Accessible à toute personne qui souhaite vivre une expérience pédestre insolite et revigorante dans l'eau (ne nécessite pas de savoir nager, mais c'est préférable )
Le longe côte est à l'origine une méthode de musculation avec pagaie conçue pour l'entrainement des rameurs.
Née en 2005 sur le littoral du nord de la France, cette pratique a été élaborée par Thomas Wallyn, un entraîneur professionnel d'aviron, à la recherche d'une activité de renforcement musculaire et cardiovasculaire sans traumatisme articulaire.
Les sites de pratique :
La Fédération recense et définit les sites de pratique suivant un cahier des charges fixé par la Fédération.
Chaque fiche descriptive de site de pratique est nécessaire à la validation technique d'un site et assure la promotion du site.
Le Club Longe-Côte de Nacre de Colleville Montgomery est affilié à la FFR.
Ceci constitue pour le pratiquant une référence en terme de sécurité et de bonnes pratiques.
Le Longe-Côte - Marche Aquatique :
C’est (presque) sans danger !
Comme pour toutes les activités aquatiques, il faut à tout prix éviter de pratiquer seul. Qui est totalement à l’abri d’un malaise soudain ?
Il est indispensable de savoir où nous allons mettre les pieds...
La présence de courants ou la taille des vagues peuvent corser un peu le côté sportif de l’activité.
En fonction des conditions météo, des vents, des vagues, de l’état de la mer en général, les sorties peuvent donc être
annulées pour des raisons de sécurité.
